根に持ってしまう癖を治したい

この記事についての感想

正直なところ、昔言われた何気ない一言とか、誰かの何気ない態度がずっと脳内にこびりついて離れないことってあるよね。いわゆる『根に持つ』っていうやつだけど、当人は全然忘れてるような些細なことでも、自分の中では未だにアップデートされず最新の案件として処理され続けてるような、あのクソみたいな感覚。あれ本当にメンタル削られるし、何より自分自身が一番疲れるんだよね。ネット上ではよく『許すことは相手のためじゃなくて自分のためのデトックス』なんて綺麗な言葉を見かけるけど、理屈じゃ分かってても感情がバグってるから制御不能になるっていうのが本音じゃない？結局のところ、脳のメモリを無駄な過去のネガティブデータに占拠されてる状態だから、何とかしてそのプロセスを強制終了させたいわけよ。考えすぎないように没頭できる趣味を見つけるとか、それこそ『推し』を見つけて脳内メーカーをそっちで埋め尽くすのが一番の特効薬な気もする。カウンセリングとか瞑想も流行ってるけど、まずは『自分の中に住んでるクソガキな感情』を客観視して、『あーまたお前か、はいはい、デリート』くらいの軽さで流す練習から始めるのがいいのかもね。根に持ちやすい人って、それだけ感受性が豊かだったり、物事を大切にしようとしてる裏返しだったりもするし、あまり自分を責めすぎないのが大事。とりあえず、昔の嫌なこと思い出したら即座に『概念』としてゴミ箱にポイする脳内トレーニングを積んでいこうと思う。これマジで全人類の課題でしょ。過去の自分を救うのは今の自分しかいないし、心の中のストレージを綺麗に掃除して、新しい最高な記憶で上書きしていきたいよね。