パワハラされるの自分に原因がある気がしてきた

この記事についての感想

パワハラされる原因が自分にあるんじゃないか、なんて考え始めちゃったらもう沼でしかないよね。これ、ぶっちゃけ被害者あるあるというか、追い詰められると脳がバグって自責思考に全振りしちゃうやつ。職場の空気が終わってる時にこういう思考回路になるとマジで詰む。そもそもパワハラって加害者が100悪いのがデフォで、被害者が反省する必要なんて微塵もないんだけど、長期間サンドバッグにされてると「自分が悪いから怒られてるんだ」って自己暗示かけちゃうのが本当に闇深すぎてキツい。世の中には理不尽な理由でキレ散らかす上司なんて腐るほどいるし、機嫌取りなんてやってたら身が持たないでしょ。自分のせいだと思わせる時点で相手のメンタル攻撃は成功してるわけだから、そこで立ち止まって「あ、これ洗脳か」ってメタ認知できるかどうかが生死の分かれ目だよね。環境が人を壊すってこういうことだし、自分のメンタルが削られる前にサクッと環境変える準備だけはしといたほうがいいよ。適応障害とか食らってからじゃ遅いし、世間の風潮も昔よりは理解が進んでるはずだから、抱え込まずに外部リソース頼りまくっていいと思う。本当に自分が悪いケースなんて極稀だし、大抵はただの八つ当たりかマウント合戦の犠牲になってるだけだから、あんまり自分を追い込まないでほしいな。ネットの海には同じような悩み抱えてる人めちゃくちゃ多いし、一人じゃないから安心してほしいけど、同時に「逃げる」っていう選択肢も常にポケットに入れとくべきだね。我慢しても誰も表彰してくれないし、会社は守ってくれないし、結局損するのは自分なんだから、いかに適当に流すか、いかに損切りするかを考えたほうが人生の攻略難易度は下がるよ。自分を責めるのは今日でおしまいにして、美味いものでも食って脳汁出していこうぜ。