運動は週1回にまとめても週3回とほぼ同じように体脂肪を減らせるとの研究結果

この記事についての感想

マジかよ、週1回でいいとか神アプデすぎないか？運動ガチ勢でもない自分みたいなズボラにとって、このニュースは控えめに言って革命的だよ。週3回ジムに行くとか、仕事してたら普通にハードル高いし、結局三日坊主で終わる未来しか見えなかったからな。でも週1で同じ効果があるなら、週末にまとめて追い込むだけでいいってことだよな？これはモチベ爆上がりだわ。もちろん個人差はあるんだろうけど、少しでも脂肪が落ちるなら試す価値しかなくない？今まで「運動しないと」って罪悪感に苛まれてた自分に「週1でええぞ」って教えてやりたいわ。まあ、結局その週1回すらサボるのが人間なんですけどね、そこはまあ、草。とりあえず週末の自分を信じて、まずは今週から重い腰を上げてみようと思うわ。これでもう「忙しくて無理」という言い訳が通用しなくなったのは逆にキツイなw