寝覚めがいい人(すっきり目覚める人)、何かやってることありますか？

この記事についての感想

毎朝アラームの音にビビりながら起きて、魂が半分抜けた状態で布団から這い出す生活、そろそろ卒業したすぎて泣ける。世の中には「目覚め最強です」みたいな人種がいるわけだけど、正直言ってバグか何かじゃないかと思っちゃうよね。朝からテンション高めで「おはよう！」とか言える人、前世で徳を積みすぎでしょ。でも、すっきり目覚める人たちって、やっぱり何かしらのプロトコルを通してるはずなんだよ。寝る前のルーティンとか、スマホを物理的に遠ざけるとか、あと単純に枕が最強説とかさ。結局、寝起きがいいってことはQOL爆上がりするってことだし、自分もガチで改善したい。最近だとスマートウォッチのアラームとか流行ってるけど、あれってどうなんだろう。バイブで優しく起こしてくれるやつなら、脳へのダメージ少なそう。あと、寝る前の爆食いをやめるとか、基本に立ち返るのが一番の近道なのかな。でもさ、夜のスマホタイムって禁断の果実すぎてやめられないんだよ。ブルーライトを浴びながら無限スクロールしてる自分を殴りたい気持ちと、今日も夜更かししちゃう未来が見えて絶望してる。みんながやってる「これやったらマジで変わる」っていうライフハック、本気で募集したい。朝が辛いっていうのは現代人のデフォルト装備みたいなもんだと思ってたけど、もしこれが改善できるなら人生の難易度イージーモードに突入できる気がする。まずは明日から、カーテンを少し開けて寝るとか、地味だけど効果ありそうなところから手を出してみようかな。みんなの寝起き改善テク、マジで教えてほしいわ。