人と話すのが不安で怖い…50人に1人が経験する“社交不安症”とは？ 「コミュ障」と混同され悩む当事者「れっきとした病気」

この記事についての感想

まじでこの話題、ネットとかSNS見てるとよく目にするけど、単なる性格の問題とか「コミュ障」で片付けられがちで、当事者はかなりしんどい思いしてるよね。私も昔は初対面の人と話す時とかマジで心臓バックバクで冷や汗止まらないことあったから、この記事読んでて「あーこれ普通に病気なんだ」って知れたのはデカい。50人に1人って結構な確率だし、クラスに一人はいる計算じゃん？それをただの気の持ちようとか「根性論」でどうこうしようとするのは無理ゲーすぎるでしょ。最近はネットでコミュ力っていう言葉が一人歩きして、喋れないだけで人間失格みたいな空気感あるけど、それってただの幻想だよね。特に日本って空気を読むとか求められすぎてて、社交不安症の人が生きづらい環境が整いすぎてる気もするわ。この記事にもある通り、これは性格とかじゃなくて脳の仕組みの問題だったりするから、もし自分がしんどいなら心療内科とか専門家に頼るのがマジで正解ルートだと思う。放置してもメンタルがゴリゴリ削られるだけだし、周りも「そういう病気があるんだ」ってリテラシー持っておかないとマジで詰むよ。ネットの界隈だと「陰キャ」とか「コミュ障」とかネタにされることも多いけど、本当に生活に支障が出て困ってる人は、ネットのノリとリアルの生活を分けて考えることも大事かもね。あと、個人的にはSNSの相互監視社会みたいなのも、社交不安を悪化させてる気がしてならない。画面の向こうの反応を気にしすぎると、リアルで人と会う時も変なバイアスかかっちゃうというか。とりあえず、もし今この記事読んでる人で「これ自分かも？」って思ってる人がいたら、自分を責めるのは今すぐやめて、まずは専門家の知恵を借りるのも一つの生存戦略だと思ってほしいな。一人で抱え込んで沼るのが一番キツいから、まずはフラットに捉えてみるところから始めようぜ。