【精神面】どんどんひどくなってる気がする

この記事についての感想

正直なところタイトル見ただけで胃がギュッとなったわ。精神面がどんどんひどくなってるって、本人の中ではもうジェットコースターどころか奈落に突き落とされてるような感覚なんじゃないかな。こういう時って周りから「休め」とか「病院行け」とか言われても、そのアドバイスすらノイズに聞こえてくるフェーズってあるよね。メンタル系って目に見えないからこそ、自分でも状況が把握できなくてパニックになっちゃうというか、出口のない迷路にいる感じがマジでキツい。ネットだとすぐ「誰かに相談しろ」とか「環境変えろ」とかテンプレ回答が並ぶけど、当事者からしたら「それができれば苦労しねえよ！」って話だし、そこらへんの温度差がまた孤独感を深めるんだよな。最近はSNSでもメンヘラ界隈とか病み垢とか色んなコミュニティがあるけど、結局最後は自分との戦いになっちゃうのが辛いところ。自分の感情のアップダウンを客観視するのも難しいし、思考がネガティブなループに入ると抜け出すのが本当に大変。でも、あえてこういうタイトルで吐き出すこと自体が、実はSOSのサインであり、少しでも楽になりたいっていう生存本能なのかもしれないな。本当に無理しすぎないでほしいし、何もしないでただ寝るだけでも立派な活動だってことを忘れないでほしい。画面の向こう側の見ず知らずの誰かだけど、今日一日をやり過ごしたことだけでも本当に偉いと思うよ。まずは自分を甘やかすところから始めて、少しでも霧が晴れることを願うばかりだわ。