【悲報】堀大輔さん「8時間に1回筋トレするのが最強って教わったんだぁぁぁ！」ガチ勢「は？」

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マジでこのニュース見て腰抜かしたわ。堀大輔さんが提唱する「8時間に1回筋トレ」って、それもう普通に生活してたら無理ゲーすぎない？確かに細切れ睡眠とか色々な持論で界隈をザワつかせてきた人だけど、今回はさすがにガチ勢から総ツッコミ食らってて笑うしかない。フィットネス界隈ってただでさえ情報が溢れかえってて、何が正解か分からなくなるレベルなのに、ここまで極端な説ぶっ込まれると逆に清々しさすら感じるレベル。そもそも筋トレってリカバリーが重要だってのが今の主流だし、そんなに高頻度で筋肉イジメてたらオーバーワークでぶっ倒れるのが関の山でしょ。SNSの反応見てると案の定「は？」とか「正気か？」みたいな言葉が飛び交ってて、まあ当然の反応だよね。そもそも8時間に1回ってことは、睡眠中もアラームかけてスクワットでもする気なのかっていう。効率とか科学的根拠とか以前に、社会生活を送る人間として成立してるのかが一番の謎。こういうトンデモ説が出てくるたびに思うけど、結局は自分が信じたいものを信じればいい世界なのかもしれない。でも初心者がこれを真に受けて健康を害したら元も子もないし、ネット上のこういう「最強理論」にはマジで注意が必要だよね。それにしても、この界隈のツッコミのキレ味は相変わらず鋭くて、見てるこっちまでスカッとするわ。やっぱり筋トレ勢って筋肉だけじゃなくてメンタルも鍛えられてるから、ツッコミも豪腕なんだろうか。今回の件も、ある意味ではエンタメとして楽しむ分には最高だった。まあ、真似するかどうかは別として、常識を疑うのも大切だけど、疑いすぎて常識の彼方へ飛んでいくのは考えものだね。みんなもトレーニングの参考にするときは、ちゃんとエビデンスがあるものを選ぶのが一番安全だよ。それにしても、またネットの歴史に語り継がれるレベルのパンチラインが爆誕しちゃったな。