うつ病あるある

この記事についての感想

うつ病あるある、見れば見るほど「わかりみが深すぎて草」って感じだわ。マジでこれ、当事者にしかわからん独特の空気感っていうか、独特の思考回路みたいなのが言語化されてて戦慄するね。一番あるあるなのが、体調悪い時に限ってやたらとネットサーフィンしちゃって、余計に病むやつ。これもう現代の業みたいなもんでしょ。深夜のテンションで書いたポエムを読み返して絶望したり、逆に『自分はまだいける』って謎のポジティブ発揮して空回りしたりするの、あるあるすぎて親近感わくわくさんだよ。あと、外に出るハードルがエベレスト級に高いのも共感しかない。玄関まで行って『あ、やっぱ無理』ってUターンしてベッドにダイブする瞬間のあの何とも言えない徒労感ね。誰かに『気合いが足りない』とか言われると内心で『いや気合いでなんとかなるならとっくに治ってるわ』ってキレ散らかしてる自分もいたりして。メンタル不調の時って、自分の感情がジェットコースターみたいに不安定になるから、SNSとか見てても『みんなキラキラしてるなー眩しいなー』ってダークサイドに落ちがち。でもさ、こういう『あるある』を共有できる場があるだけで、少しは救われる部分もある気がするんだよね。自分だけがダメなんじゃないんだって思えるだけで、QOLが0.1くらい上がる感じ。療養中って時間だけはあるから、こういうコンテンツを摂取しては『これなー！』ってうなずくのが、ある意味一番のリハビリだったりする。明日もまた生きていこうぜっていうか、とりあえず今のところは息してるだけで百点満点ってことにしようよ。みんな生きてるだけで偉いって、マジそれな。