｢1週間の自炊禁止｣｢体重は変化する？｣…35歳58キロ男性が｢中年独身の食生活｣を再現→心身の変化に驚愕したワケ

この記事についての感想

マジでこの実験の内容、現代の独身アラフォーのリアルすぎて草生えるわ。自炊禁止で外食とコンビニ飯オンリーの生活とか、一見すると夢のような天国に見えるけど、いざやってみると地獄の始まりなんだよな。35歳で体重58キロっていうのは、まあ標準的というか、むしろちょっと細いくらいの体型だと思うんだけど、そこから食生活が乱れるとどうなるかっていうのが如実に可視化されてて興味深すぎる。結局、人間って食べたもので構成されてるんだなっていう当たり前の真理に、改めてぶん殴られた気分。自炊しないと塩分とか脂質ってマジでコントロール不能になるし、野菜不足も深刻化するじゃん？特にコンビニのホットスナックとか、美味しいのは認めるけど、あれを毎日食い続けるのって内臓へのテロ行為に近いよね。しかも精神面でも変化があるってのが深い。自炊してると多少なりとも達成感というか、自分の生活を自分で回してるっていう感覚があるんだけど、それがなくなると生活が荒むっていうか、なんか全てがどうでもよくなっちゃうあの無気力感、めっちゃ共感できるわ。独身男性のQOLって食生活に直結してるんだなって痛感した。これ見てたら無性に自炊したくなったし、冷蔵庫の残り物で簡単な野菜炒めでも作ろうかなっていう健全な気持ちになれたのが収穫。まあ、結局はバランスよ。外食も便利だけど、やっぱ自分の体は自分でメンテナンスしないと、中年以降のガタがマジで怖いからな。適度な自炊と適度な外食のバランスを見つけていくのが、長く生き抜くための戦略なんだろうね。この実験記事、これから社会人になる人とか一人暮らしを始める若者にもぜひ読ませたいわ。食生活の乱れは人生の乱れ、これガチです。