「何を食べるか」だけでなく「誰と食べるか」も血糖値に影響するとの実験結果

この記事についての感想

正直さ、食事ってただ栄養摂るだけの作業だと思ってたんだけど、この記事見てマジで考えさせられたわ。何を食べるか気にすんのは当然として、誰と食べるかっていう環境要因まで血糖値に直結してくるって、人体の神秘すぎん？これ聞いたとき、さすがに「そんなメンタル的なもんで数値変わるわけないだろｗｗｗ」とか一瞬思ったんだけど、よく考えたらストレスとか自律神経の乱れってガチで体にくるもんな。ひとりでカップ麺すすってるのと、友達と爆笑しながら定食囲んでるのとじゃ、そりゃあ胃腸の動きとかホルモンバランスも変わってくるわな。これからはランチの相手選びがガチで健康管理の一環になるわけか。でもさ、逆に言えば嫌いな奴と無理して食事するのが、物理的に健康に悪いって証明されたようなもんだよね。これからは「健康のために会食断ります！」が、最強の言い訳としてまかり通る社会になってほしいわ。つーか、孤独のグルメ的なソロ飯も気楽で最高だけど、栄養学的には誰かと楽しく食うのが正義ってことか。最近はテレワーク増えてランチも孤独になりがちだし、意識的に誰かを誘わないと血糖値管理すらままならないのかよ。まぁ何にせよ、食事の時間って結局はメンタルケアそのものなんだなって改めて実感したわ。今度からコンビニ飯でも、せめて推しの動画流しながら誰かと食べてる気分で食えば、少しは血糖値に優しい効果出る説ないか？ないか。とりあえず、飯食う時の空気感って想像以上に大事ってことだな。これからは食事のクオリティだけじゃなくて、食事のメンバーもフルコンプ目指していく所存です。でも、結局一番のストレスは自分の懐事情だったりするんだけどな、それはまた別の話か。健康って本当にお金もメンタルもかかる高難易度コンテンツだな。