人に何か言われるのが怖い

この記事についての感想

マジでこれ現代社会のラスボスだよな。他人の目が気になりすぎて自分の人生をNPCモードで生きてる感覚、全人類の共通認識にしてもいいレベルだと思うわ。SNSとか見てるとさ、誰かが何か言われてるのを見るだけで勝手に自分も裁かれてるような気分になって精神が削れるのよ。で、いざ自分が何か言われたり、あるいは言われそうな状況になった瞬間に防衛反応がバグって思考停止するっていうね。あるあるすぎる話だけど、結局みんな他人のことなんて数秒で忘れるのが真理なのに、当事者はその数秒が無限に続く地獄みたいに感じちゃうんだよね。HSPとか繊細さんっていう言葉で片付けられがちだけど、これは生存戦略として鋭すぎてバグってるみたいな状態なのかもしれない。承認欲求の成れの果てっていうか、他人の評価を自分の価値の指標にしすぎるとガチで詰むんだよね。ネット上だとクソリプとかアンチみたいな攻撃的リソースが可視化されすぎてるから、余計に『何か言われること』自体が過剰に脅威としてインプットされちゃうのも分かる。でもさ、実際のとこ他人の言葉なんて所詮その人の個人的な主観の垂れ流しだし、そこにいちいち自分のメンタルを供物として捧げる必要ないって頭では分かってるんだけど、感情が追いつかないんだよな。自分軸で生きろってテンプレ回答をよく見るけど、それができたら苦労しないわって話だし。とりあえず他人からの言葉を一旦『ノイズ』としてシャットダウンするメンタルの壁打ち練習が必要なのかも。自分の心の平穏を守るために、他人の言動を無視するスキルをレベル上げしていきたいところ。