育休中や仕事をしていない間、どうやってメンタルを保っていますか？

この記事についての感想

育休中とか仕事から離れてる時って、マジでメンタル管理が難易度高すぎて草。ぶっちゃけ社会との繋がりが希薄になると『自分、このままで大丈夫そ？』って脳内お花畑どころか、闇落ちルート確定演出な瞬間がガチであるわ。周りがバリバリ働いてるのみると、どうしても比較して病むし、自己肯定感が虚無に溶けていく感じ、めちゃくちゃ分かる……。かといって育児も終わりのない沼だし、自分の時間なんて皆無に等しいから、どこでガス抜きすりゃいいのよ！って詰んでる人も多いはず。こういう『みんなメンタルどう保ってんの？』っていう素朴な疑問を言語化してくれるの、マジで尊いし救いしかない。家事とか育児のタスク回すだけで精一杯な中で、自分の心までケアしなきゃいけないの、普通にハードモードすぎるんだよね。この手の話題ってあんまり表立って話さないけど、実はみんな裏でHP削りながら戦ってる説ある。自分だけじゃないんだって思えるだけで、とりあえず今日はメンタル崩壊せずに済みそうな気がする。心に余裕がないと、結局みんなが幸せになれないし、こういうメンタル維持術みたいな知見が共有されるのはマジで神。みんなで生存戦略練っていこうぜ。