「🍚食事量は1日1200kcal以下、でも肥満」な人を14日間追跡調査　痩せない理由は……米コロンビア大などの研究

この記事についての感想

マジで衝撃的な記事を見つけてしまったわ。1日1200kcal以下しか食べてないのに痩せないとか、神のいたずらかよってレベルで絶望するんだけど。いや、むしろ現代人の闇というか、ダイエット界隈のバグみたいな話だよねこれ。コロンビア大の研究でこの14日間の追跡調査をしたらしいんだけど、結論が気になりすぎる。結局、人間ってカロリー計算だけじゃどうにもならないメカニズムが体内に潜んでるってことじゃん。糖質制限とか脂質カットとか色々あるけど、根本的な代謝の問題とか、あるいは摂取内容の質とかが全然考慮されてない説あるよね。僕もさ、一時期野菜しか食わない生活してたけど全然体重動かなくて、結局ストレスで爆食いして終わった過去があるから、この結果にはすげー共感するし、同時に恐怖も覚える。結局のところ、食べる量だけ削れば痩せるっていうのは、昭和の根性論に近いのかもしれないな。最近のダイエットトレンドも、パーソナルジムでガッツリ追い込む系とか、サプリに頼る系とか色々あるけど、こういう学術的な根拠で『それ意味ないよ』って突きつけられると、自分の食生活を見直さなきゃいけないって思わされる。まあ、代謝が落ちてるってだけで片付けられると泣きたくなるけど、やっぱり身体は正直なんだよな。この調査結果、これからダイエットしようとしてる層にはかなり有益だと思うんだけど、同時に『じゃあ何食えばいいんだよ！』っていうツッコミが全国から聞こえてきそうだわ。バランスって結局大事ってことなんだろうけど、現代のコスパ重視の食生活でそれを維持するのは至難の業だよな。この追跡調査の内容を読んで、改めてダイエットという名の沼の深さを思い知らされた気がする。結局、楽して痩せる方法は存在しないってことなのかもしれないけど、科学の力で何が正しいのかを解明してほしいよね。