睡眠不足の日に昼寝と同じくらい記憶力を高められる「20分の解決策」とは？

この記事についての感想

マジで寝不足の朝って絶望しかないよね。目覚まし時計を叩き割りたい衝動を抑えながら、ゾンビみたいにオフィスや学校に向かうあの感じ、本当につらい。でも、この記事で紹介されてた「20分の解決策」には正直救われたわ。昼寝が記憶力にいいなんてのは聞いたことあったけど、なかなかデスクで突っ伏して寝るのも勇気いるじゃん？だからこそ、このちょっとした隙間時間で記憶力をブーストできるテクニックは神すぎる。実際、脳がオーバーヒートしてる時に無理やりコーヒーガブ飲みしてカフェインでバキバキにするより、よっぽど理にかなってる気がするんだよね。人間の脳って不思議で、ちゃんと休ませてあげるだけでリセットされるスイッチがあるんだなあと痛感したよ。現代人は常に情報の波にさらされてて、スマホ見てるだけで脳疲労溜まってるみたいなところあるし、こういう小賢しいライフハックを知ってるだけで生存戦略がだいぶ変わるわ。もちろん夜しっかり寝るのが一番なのは分かってるんだけど、どーしても無理な日ってあるじゃん？そんな時の「最後の砦」としてこの20分テクニックはマジでメモしとくべき。昼寝する場所を確保するのすら難しい世知辛い世の中だけど、トイレに駆け込んで20分瞑想するだけでも効果あるのかな？いや、それは流石に怒られるか。でもさ、これ知ってると知らないじゃ大違いだよ。明日から寝不足の日は、とりあえずこの「20分の魔法」を試して、仕事のパフォーマンスがどう変わるか人体実験してみるわ。みんなも試してみて、脳の処理速度を少しでも戻そうぜ！