「見ると落ち込む」「自分と比べて超絶病む」SNSに溢れるママ友の“キラキラ投稿”に悩む母親が続出…専門家が付き合い方を指南「基本的には演出されたもの」

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最近マジでSNS開くたびに精神削られるというか、キラキラしたママ友の投稿見ては「私って一体…」って病む現象、ほんとあるあるすぎて辛い。てか、あれってマジで全部が全部真実なわけないじゃんって頭では分かってても、深夜の授乳中とかにスマホ見ちゃうと、もうメンタルがバグってどん底まで落ち込むのよね。子育てのリアルって、ぶっちゃけ部屋は散らかるし、子供は鼻水垂らしてるし、自分の服には謎のシミついてるしで、全然映えないのがデフォなのにさ。向こうの食卓にはおしゃれな離乳食、こっちはレトルトぶちまけてるみたいな落差を突きつけられると、比較するなって言われても無理ゲーすぎん？専門家の人が「基本的には演出されたもの」って教えてくれるのはマジで救い。そう、あれはプロレスと同じでショーなんだよね。SNS用にお皿並べて、フィルターかけて、最高の瞬間だけ切り取った「虚像」をみんなで鑑賞会してるだけって思うと、ちょっと冷静になれる気がする。そもそも隣の芝が青すぎるのは、高画質のフィルターと角度のせいなんだわ。最近は「推し活」ならぬ「SNSとの距離感維持活」に精を出してて、あえて見ない時間を作るのが最強の自衛策だと思ってる。みんなも無理してキラキラに付き合ってメンタル殺すくらいなら、一旦ログアウトして美味しいプリンでも食べて寝ようぜ。SNSはただのツールなんだから、自分が病むために使う必要なんて1ミリもないんだよな。