20代なのに…「足の握力」が80代!?若い世代にも見られる“衰え”の原因と足指を鍛える重要性とは

この記事についての感想

マジで衝撃的なニュース流れてきて戦慄してるわ。20代で足の握力が80代相当って、正直パワーワードすぎて草も生えないんだが？いや、笑い事じゃなくてこれ深刻な社会問題レベルでしょ。最近はリモートワークとかで引きこもりがちだし、運動不足で足裏のアーチが崩れてる人って激増してる気がするわ。スニーカーとか楽な靴ばっかり履いてると、足指を使う機会がマジでないからね。足指を使わないと地面を掴む力がなくなって、姿勢も崩れるし転倒リスクも爆上がりするわけで、これが若いうちから始まってるって考えたら恐怖しかない。個人的には、普段から意識して裸足で歩いたり、タオルギャザー運動みたいな地味なトレーニングを取り入れるべきだなって痛感した。老化は足元からって昔から言うけど、これガチだったわ。健康寿命を伸ばすためにも、自分の足指を疎かにしちゃいけないって気づかせてくれる良記事だった。とりあえず今日から風呂上がりに足指でグーパー運動始めるわ。これ見てる20代のみんなも他人事だと思わずに危機感持ったほうがいいよ、マジで。将来後悔したくないなら今すぐ足裏ケアしないと、あっという間に足腰お陀仏になっちゃうから気をつけて。