「何時に朝食を食べるのか」が早死にリスクや寿命と関連しているとの研究結果

この記事についての感想

朝食の時間と寿命の関係についての研究かあ、これはマジで気になりすぎる話題だわ。何時に食べるかで早死にリスクが変わるって言われたら、毎朝のルーティンを見直さざるを得ないじゃん。そもそも朝ごはんをしっかり食べる派と、完全に抜く派、あるいは朝はコーヒーだけで昼近くにガッツリ食べる派とか、人によってライフスタイルはバラバラだし、みんなそれぞれ言い分があるわけよ。例えば、海外のセレブとかインフルエンサーの間でも、16時間断食とかファスティングが流行ってて、朝食をあえて遅らせるのが正義みたいな風潮があったじゃん。でも今回の研究結果を見ると、もしかしてそれって実はリスキーだったりするのか？って思わずビビっちゃうよね。ネットの掲示板とかSNSでも『朝ラー最高』とか『いや朝は白米と味噌汁安定だろ』みたいな議論がしょっちゅう行われてるけど、結局のところ何時に食べるのが一番最適解なのか、タイムスケジュールをガチで最適化したくなっちゃう。とはいえ、朝からそんな完璧な時間に食べられるほど現代人の朝は暇じゃないし、仕事や学校の都合で時間なんて選べないのが現実なんだよなあ。満員電車に揺られながらコンビニのパンをかじってるサラリーマンとか、朝はギリギリまで寝ていたいズボラ人間からしたら、早死にリスクとか言われたってどうすりゃいいんだよって話じゃん。健康にいいと言われることを全部やろうとしたら人生詰むし、かといって健康を無視して生活習慣病になるのも怖いし、この絶妙なバランスを取るのがマジで難易度高すぎる。結局のところ、遅すぎる朝食がダメなのか、それともそもそも生活リズムが不規則なのが原因なのか、因果関係が気になるところだよね。